Juli 13th, 2011

Yoga, Gymnastik, Massage und Gesundheitsberatung

Mein Name ist Veronika Stuber-Mayer und von Beruf bin ich Yoga- und Gymnastiklehrerin, Massagetherapeutin und Gesundheitsberaterin.
Ich habe das Glück, dass ich meine Hobbys zum Beruf machen konnte. Ich bin selbständig, habe ein kleines Studio in Farmsen/Berne und biete auch Kurse, Beratungen und Massagen sozusagen “außer Haus” an.

Kurse in Hatha-Yoga und Wirbelsäulengymnastik dienen als Ausgleich zu Haltungsproblemen und Stresssituationen im Alltag.
Ich arbeite mit den Krankenkassen zusammen, d.h. die meisten Krankenkassen erstatten dem teilnehmenden Mitglied 80% der Kosten der besuchten Kurse alle 2 Jahre (d.h. im gleichen Jahr 1x Yoga und 1x Wirbelsäulengymnastik).

Wirbelsäulengymnastik:
In der heutigen technisierten Zeit leiden sehr viele Menschen auch schon in jungen Jahren unter Rückenproblemen. Ursache hierfür sind neben körperlich/ angeborenen Ursachen oft Bewegungsmangel, falsche oder einseitige Belastungen. Jedoch müssen Rückenschmerzen nicht einfach hingenommen werden. Sie haben viele Möglichkeiten ihren Rücken gesund zu erhalten oder aber bereits aufgetretene Rückenprobleme zu mildern.

Hatha-Yoga kräftigt den Rücken:
Regelmäßige Yoga-Übungen können Schmerzen in der Lendenwirbelsäule effektiver bekämpfen als klassisches Rückentraining. Das klassische Hatha-Yoga bietet eine Vielzahl von Übungen, die die Muskulatur im Rücken-/ Nackenbereich dehnen und kräftigen.

Die besondere Aufmerksamkeit, die man beim Hatha-Yoga erlernt, hilft auch im Alltag, Frühwarnsignale des Rückens eher zu spüren. Die Teilnehmer erfahren Ausgeglichenheit durch Streßabbau, Beweglichkeit, mehr innere Ruhe, Vitalität und Kraft. Verspannungen werden abgebaut, das Loslassen als Entspannung erlernt und Lebensqualität und geistige Flexibilität erhöht. Yoga kann mehr Lebensfreude und mehr Wohlbefinden schenken und zu neuer Selbstverantwortung ermutigen.

Ein Yoga- oder Gymnastik-Kurs (10 Stunden) kostet € 82,-
Kurse finden statt:
Mo + Mi 18.30 + 19.45
Mi 16.45
Di 9.30 + 18.30 + 20.00

Gesundheitsberatung:
z.B. Die Osteoporose schob und schiebt man immer noch sehr schnell in die Ecke der Frau in den Wechseljahren, weil es auch einen hormonellen Einfluß bei der Osteop. gibt. Es gibt leider auch viele betroffene Männer. Anders herum gibt es aber auch einen positiven Anstieg an Hormonen, bei allen Menschen, die sich sportlich betätigen.

Massagetermine für die konventionelle Knetmassage auf der Bank oder die Energiemassage auf dem Stuhl im Yo-Gym Studio oder außer Haus kontaktieren Sie uns unter 040/6432871

15 Minuten Teilkörpermassage kosten € 15,-
30 Minuten Ganzkörpermassage kosten € 30,-
10 Minuten Energiemassagen auf dem Stuhl kosten € 10,-
Ausser-Haus-Massagen + € 5,- für die Anfahrt